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miércoles, 28 de agosto de 2013

3, 2, 1...... ARRANCAMOS!

El verano es tiempo para disfrutar, para disfrutar del buen tiempo, de la playa, de las fiestas. Es tiempo de darte esos caprichos que luego durante el resto del año no volverás a probar, es tiempo de dormir mas de la cuenta y de acostarte mas tarde que temprano.
Pero el verano es tiempo, también para los atletas, de pretemporada.
Es en esta época del año cuando hay que volver a ponerse el mono de trabajo, en este caso las zapatillas, y volver a mostrarle a nuestro organismo lo que le va a esperar durante los próximos 11 meses.

Siempre me han gustado las pretemporadas, el deportista llega con ilusión, con las pilas cargadas, los entrenamientos son mas tranquilos, todavía no hay agobio de competiciones y nadie se preocupa por las marcas. Solo es momento para aprender, para conocer nuevos métodos y sistemas, es momento para hablar con los atletas y fijar esos primeros objetivos del año.

En la mañana de ayer, el gran grueso del que sera mi grupo de entrenamiento para esta temporada volvía al trabajo.
Esta próxima temporada mi grupo crece bastante, algo que me supone por un lado mas trabajo y por el otro mas satisfacción, y es que siempre dije que el hecho de que un deportista confié en mi para que haga realidad sus ilusiones deportivas me llena de orgullo.
El grupo crece en parte por la creación del Club Deportivo San Paio, club para el cual colaboraré la próxima temporada, tanto como técnico, como en las distintas funciones que requieran mi presencia    como directivo de la entidad                                                   
Así pues la próxima temporada me voy a encontrar con un numero fijo de 18 atletas de los cuales 8 ya entrenaban conmigo la pasada temporada.

De los que ya estaban conmigo la pasada temporada siguen Alberto Reboredo, Kike Reboredo, Jorge Dios y Abdelali que llegaron para mejorar su estado físico, buscaban introducirse en la rutina de una practica deportiva y adquirir nuevos hábitos, después de un año el trabajo ha sido satisfactorio, todos ellos han mejorado su condición física, han mejorado sus marcas deportivas y lo mas importante han conseguido la adherencia al entrenamiento.
También sigue esta temporada conmigo la infantil Alba Bugallo, que terminó la temporada pasada de una forma mas que satisfactoria, logrando mejorar muy ampliamente sus registros en todas las distancias en las que participó, esta temporada queremos seguir en ese camino y introducir nuevas modalidades ya que esta en una edad propicia para ello.
Otro de los que sigue es el triatleta Cristóbal Dios que ha terminado esta temporada de forma brillante colgándose el bronce en el nacional de triatlón de media distancia, para Cris la pretemporada va a ser muy distinta al resto porque su temporada todavía no ha terminado y hay objetivos aun por cumplir.

Continúan también los "milleros" como yo les llamo cariñosamente, Juan Carlos Mosquera y Miguel Otero, dos grandisimos atletas y que al mismo tiempo se complementan muy bien en los entrenamientos, se ayudan el uno al otro. La temporada pasada para ambos se podría clasificar de buena y es que,  aunque determinados objetivos no fueron cumplidos si que otros que no esperábamos fueron logrados.
 Juan Carlos empezó a mediados de la temporada pasada conmigo, y esta será su primer temporada completa; mientras que Miguel inicia su 3ª temporada a mi lado.

De los nuevos que llegan poco puedo decir todavía ya que aun los estoy conociendo y es demasiado pronto para hacer una valoración, está claro que hay deportistas con talento entre los nuevos, como Ivan Sanmartin que la temporada pasada logró el subcampeonato Gallego Júnior de 10,000m, pero hasta verlos y conocerlos un poco mas es difícil aventurarse.

Mención a parte se lleva Jorge Crespo, que también ha decidido que yo sea el encargado de guiar sus pasos esta próxima temporada. Siempre dije de el que es gran atleta y con unas cualidades enormes.
Jorge decidió que fuese yo el que le ayudara con la preparación de la próxima temporada y tras unas cuantas semanas de trabajo (él ya empezó antes) me esta sorprendiendo muy gratamente. Grandes cosas le esperan.

Así que con la ilusión de un niño que estrena zapatillas nuevas, empiezo esta nueva temporada, a buen seguro que habrá trabajo esfuerzo y dedicación, y con un poco de suerte alguna que otra alegría.

ARRANCAMOS!






jueves, 8 de agosto de 2013

¿Existe la fórmula mágica?

Antes de escribir este artÍculo, quiero disculpar mi ausencia durante todo este tiempo.
La familia, el trabajo, los compromisos deportivos y algo de tiempo de ocio tuvieron la culpa de que me ausentara durante una temporada.

Dicho esto, también quería decir que mi entrada de hoy iba a versar sobre los próximos mundiales de atletismo que se van a celebrar en Moscú, pero me acordé que durante mi ausencia he tenido varios debates en persona, tanto con deportistas como con entrenadores que me gustaría plasmar en esta entrada.

La pregunta es sencilla: ¿existe una fórmula mágica?, quiero decir, ¿de verdad un sistema de entrenamiento basado en los grandes avances que ofrece ahora la tecnología, puede lograr que grandes deportistas mundiales se conviertan del día para la mañana en superclases en todo lo que se proponen?
Y pongo para ello los ejemplos del Sky Procycling (Ciclismo), los hermanos Brownlee (Triatlón) o el proyecto Oregon (Atletismo).
Todos ellos tienen varios denominadores comunes: ganan todo en lo que participan, entrenan en centros mas que de alto  rendimiento, de investigación deportiva, hay una gran inversión de dinero detras de ellos, y para mi una de las mas importante todos ellos han pasado de ser grandisimos deportistas a superhombres, atletas invencibles que arrasan con todo lo que se proponen, ¿su secreto?, según ellos los nuevos métodos de entrenamiento, por eso pregunto ¿de verdad el entrenamiento puede lograr tal superioridad?

No quiero que nadie que lea esta entrada piense que estoy acusando a nadie de nada, no voy a ser yo el que señale con el dedo a ningún deportista, pero lo que voy es a arrojar algunos datos para que cada uno saque sus propias conclusiones.
Obviamente no voy a hablar de potencias ni desarrollos, ni de transiciones ya que este blog es de atletismo, (aunque podria enumerar algún dato mas que interesante), lo que si voy es a resumir la carrera de la gran estrella del Oregon Proyect, ese que dirige Salazar en su cuartel general de Estados Unidos y que tan buenos y maravillosos resultados está dando. Hablo de Mo Farah, el atleta de origen Somali y que desde hace algun tiempo defiende los colores de la bandera Británica.

Mo está de moda,  hasta va a correr un 600 contra el gran Usain Bolt (ridículo bajo mi punto de vista) acaba de batir el record de Europa de los 1.500m lisos (3:28"81) y no conoce la derrota en el tartán desde hace mas de 30 carreras.

 
Domina todas las distancias que van desde los 1.500 hasta el medio maratón, con registros en todas ellas:
1500: 3:28"81
2000: 5:06"31
3000: 7:34"85
5000: 12:53"11
10.000: 26:46"57
medio maratón: 1:00"23

Impresionante ¿verdad? pero lo que mas llama la atención de todo esto es su progresión, Farah no es un "novato" en esto del correr, lleva ya mas de 12 años dando vueltas al tartán.
En el 2001 fue campeón europeo junior de 5.000 metros, a partir de ahí NADA, en vez de mejorar, involucionó.
Nunca logró ser campeón de Europa sub 23, en los  Juegos Olímpicos de Pekín en 2008  fue eliminado en series ; y antes de 2009 sólo era un corredor de élite europea que como mucho solo podia aspirar a meterse en una final de Mundiales u Olimpiadas, pero poco mas.
Otro dato revelador es que Farah se pasó 8 años sin bajar "ni a palos" (como diría un buen amigo mío) de 3:38.02 en 1.500 y 13:09.14 en 5000.
También podemos añadir del Británico que tras su espectacular marca en los 1.500 ha logrado entrar en un selecto grupo de atletas que han logrado bajar en su carrera deportiva de 3:30 y de 13:00 y si echamos la vista atrás, Mo dista bastante de poseer el talento que sus compañeros de tartán demostraron en su carrera, por poner algun ejemplo: 

- Said Aouita (3:29.46 y 12:58.41)
- Hicham El-Guerrouj (3:26.00 y 12:52.83) 
- Bernard Lagat (3:26.34 y 12:54.12)

Si echamos un vistazo a la trayectoria de cualquiera de ellos nos daremos cuenta de que la linea que trazan es bastante distinta a la de Mo.

Muchas incógnitas en el tintero, se habla de que el Británico va a debutar en Maratón el próximo año en Londres, se dice que ya está firmado y se comenta que pretende correr entre 2:03"30 y 2:04"30, el tiempo lo dirá.
El mismo tiempo también nos dirá si Alberto Salazar y su Oregon Proyect poseen la formula mágica, si sus cintas antigravedad y las sesiones de tapiz en el agua son el secreto para convertir a grandes atletas en superhombres.

Está claro que el deporte avanza, la investigación en torno al mismo cada vez aporta mas novedades, pero también es cierto que cada vez es mas dificil robarle una milesima al cronómetro.

Pero claro está, esto son solo datos, nada mas, porque como todos sabemos, en el atletismo lo que mas cuenta son los numeros.

http://www.youtube.com/watch?v=UwQU1hxjtQs